女生体重140斤该如何减肥呢

我是女生身高172体重140斤每天都是坐在办公室里我想减肥有什么
　　天天做办公室还真没有好办法，如果不忙就偷闲自己做做弯腰、伸腿运动吧。我也想着这个问题怎么解决呢，有好办法给说一声。

我想从160斤减到140斤
　　哈哈，哥们，咱俩一样，我22岁，今年暑假来了体重最高时在157，158斤左右，但我看起来不算胖的那种，都说我壮，其实我知道，我体制挺虚，确实是胖，去。一些健身杂志上说1小时的有氧是最减肥的，但我经过尝试，1小时对咱们中国人来说，有些长了，太脱水！小窍门，你一开始可以在跑步机上跑一个极。

16岁161女孩140斤正常吗
　　这个体重明显偏胖了。才十六岁，身高中等偏低。应该减少摄取高热量的食物。多锻炼多做运动。比如晨练跑跑步等有助于减肥的运动。毕竟才十六岁，不加已控制。成年后体重还会增长的。到那个时候在想减体重。恐怕更困难了。所以我觉得这个体重至少要减少20斤左右才算正常。

女生胖子咋活168cm140斤左右哎我对自己已经无语了哎正在减肥
　　对于身高168cm，体重140斤左右的女性来说，确实处于超重状态。不过，重要的是要采取健康和可持续的方式来进行体重管理。以下是一些建议：设定现实的目标：减肥不应该是一个短期的目标，而是一个长期的生活方式改变。设定现实的目标，并庆祝每一个小的进步。均衡饮食：确保你的。

女生身高161一年没工作体重直接飙到140斤了以前是110斤左右该
　　运动咯，跑步仰卧起坐什么的，加上能量摄入少点，也就是吃的少点，坚持一段时间也就瘦了，减肥要看毅力来的。

168cm的女胖子我希望可以在这个寒假减下去10斤左右的体重希望
　　有运动减肥法、饮食减肥法、运动+饮食减肥法三种方法可以帮助你减肥。运动减肥法你可以尝试Tabata训练法，这是一种针对女生的高强度间歇训练。此外，每周增加3~4次的跑步也是一个不错的选择。跑步不需要太快，但也不要让自己感到舒适，坚持每次30分钟到40分钟，只要你坚持住。

我身高170体重140女生求专业健身房周一至周六减肥计划
　　以下是一份为期一周的健身房减肥计划，专为身高170cm、体重140斤的女性设计：周一：全身力量训练热身：跳绳5分钟动作：哑铃深蹲3组x12个、哑铃推举3组x12个、仰卧起坐3组x20个、站姿划船3组x12个放松拉伸：全身拉伸5分钟周二：有氧运动热身：轻松跑步5分钟动作：跑步机有氧。

我是女生24岁身高160体重140斤我想减肥但我毅力不大减肥对于
　　减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行35公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上。

女生164140斤我想减到100斤想用晚上不吃饭的方法那么我白天该
　　以你的身高，100斤的确是健康的最瘦体重了。不过鉴于你还处于学习、发育阶段，不吃晚餐的做法不可取。特别推荐以下8种科学的减肥方法：1.减少热量摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4千克。2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的。

寒假假期减肥中有木有什么好办法呢本人女生体重140斤身高167
　　从而影响减肥效果。因此，保证每天有足够的睡眠是非常重要的。保持良好的生活习惯：避免熬夜、戒烟限酒、减少压力等都有助于减肥。定期监测体重：定期监测体重可以帮助你了解自己的减肥进度，并及时调整减肥计划。以上只是一些基本的建议，具体的操作还需要根据你的实际。