我是岁女生怎么全面减肥

我是19岁女生170cm140斤减肥瘦身
　　你别想一个月减肥就是坚持按照你的计划他会回报给你想不到的

我是个16岁的女孩168cm体重68脸胖臀也胖有小肚怎么减肥有效想
　　呵呵，先不要看体重，照照镜子就是了。第一步把体重秤藏起来，一个月内不许用不然老有负担第二步运动！！！运动！！！每天坚持运动半小时，会慢慢改变你的体质的第三步饮食不吃垃圾食品就是健康饮食一日三餐其中第二步是最关键的，运动真的是减肥最好的方法，没有之一。如果你可以每天。

我是一个偏胖的女生求医生告诉我该如何减肥
　　问题分析：你好，根据你所描述的体型也多与遗传或是平时饮食不合理，作息不规律有关，平时可注意加强体育锻炼，多吃易消化的食物，避免吃过多的零食和热量过高的食物。意见建议：建议平时注意多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃过多的面食和汤质食品，饭后注意多活动，避免吃减肥药。

有没有减肥饿晕了的我是女生24岁153厘米95斤是不是又胖又矮
　　我也153米，一百零五斤，我觉得我该减肥了，你不用减肥的，飙得佛啦

我是女孩子身高176130斤怎么快速减肥
　　晚上没事的时候..多蹦蹦跳跳！知道么？跳舞是最减肥的了而且还不累..你如果要去迪厅那就更减肥了..我曾经天天去才90多斤..如果不去就在家里放着喜欢的音乐扭扭跳跳..一定把四肢伸展开就好！要想有效果每天坚持2小时..最主要的是不要盲目的节食..那样你的新陈代谢下降减肥速度到慢。

我是女生想减肥有小肚子有瘦下来的朋友给与指教
　　之前我也有小肚子，每天晚上坚持做二十个仰卧起坐，不到一个月就瘦下来了，挺别人说会反弹，之后没做也没见变回去，最重要的是控制饮食与坚持吧！

我是一个女生快15岁了有点胖现在适不适合减肥呢怎么样可以瘦呢
　　不适合减肥呀，我在你那个岁数的时候也很胖呀，19岁时候才开始减肥，也没刻意的减肥，就是瘦下来了，平时积极参加体育锻炼，多吃水果蔬菜，正长身体的时候还是不要刻意减肥了哟，影响身体健康就划不来了。

我是13岁女生我现在身高150体重100斤请告诉我如何长高和减肥
　　有合理饮食、运动锻炼、保持良好作息、使用药物的方法可以帮助你实现目标。合理饮食想要长高和减肥，首先要有合理的饮食习惯。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些都是骨骼生长和身体健康所必需的。同时，要控制高热量食物的摄入，避免过度肥胖。运动锻炼运动是促。

如何在短时间里减肥我是一个初中女生一米五三五十四千克
　　多跑步，但是要减肥还得在饮食方面下手，少吃油之类的东西，早餐午餐得吃，但晚餐可以适当的吃少点，另外配合训练，要坚持跑步，否则容易反弹

我是一个女生身高166cm体重有64KG谁能告诉我怎样才能让我减肥
　　以下是一些减肥的方法：控制饮食：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，尽量避免油腻和糖分高的食物。增加运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。也可以选择一些力量训练来增加肌肉量，提高新陈代谢率。规律生活：保证充足的睡眠，避免熬夜。